Este es un informe de expertos de la OMS/FAO, en la cual exponen algunos datos que asocian el consumo de frutas (incluidas bayas) y verduras, pescado y aceite de pescado (ácidos eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA)), y alimentos ricos en ácido linoleico y potasio, la actividad física y un consumo moderado de alcohol con un menor riesgo de evento cardiovascular (ECV)
lunes, 7 de mayo de 2012
domingo, 6 de mayo de 2012
RCP. !Salva la vida de alguien más!
RCP (reanimación cardiopulmonar)
Es una serie de maniobras que se utilizan cuando una persona ha dejado de respirar o ha cesado su latido cardiaco, con el propósito de asegurar la oxigenación de los órganos vitales.
La reanimación cardiopulmonar debe practicarse en persona con paro cardiorrespiratorio:
Inconsciente: la persona no se mueve espontáneamente, no reacciona ni al tacto ni a la voz;
No respira: después de la liberación de las vías aéreas (desabrochar la ropa que pueda molestar la respiración y la realización de la maniobra de inclinación de la cabeza-elevación del mentón), no se observa ningún movimiento respiratorio y no se siente el aire salir por la nariz o la boca
La técnica de RCP varía dependiendo de la edad y tamaño del paciente. Sus componentes son la activación del servicio médico de emergencias, y la realización de compresiones torácicas con ventilación artificial. Actualmente se le da más énfasis a las compresiones (mantienen la sangre oxigenada circulando hasta que se puedan restablecer la respiración y las palpitaciones cardíacas)por encima de la ventilación artificial.
Adultos
En base al American Heart Association (Asociación Americana del Corazón):
1. Verifique si hay respuesta de la persona. Sacúdala o dé le palmadas suavemente. Observe si se mueve o hace algún ruido. Pregúntele en voz alta "¿Te sientes bien?".
2. Llame al número local de emergencias o pida ayuda y envíe a alguien a llamar al número local de emergencias. Si usted está solo, llame al número local de emergencias y traiga un desfibrilador externo automático o AED (si se encuentra disponible), incluso si tiene que dejar a la persona.
3. Coloque a la persona cuidadosamente boca arriba. Si existe la posibilidad de que la persona tenga una lesión en la columna, dos personas deben moverla para evitar torcerle la cabeza y el cuello.
4. Realice compresiones cardíacas o torácicas:
Coloque la base de una mano en el esternón, justo entre los pezones
Coloque la base de la otra mano sobre la primera mano
Ubique el cuerpo directamente sobre las manos
Aplique 30 compresiones, las cuales deben ser RÁPIDAS y fuertes. La frecuencia de las compresiones debe ser de aproximadamente 100 por minuto. En cada compresión presione el pecho hacia abajo entre 4 y 5 cm. Después de cada compresión, deje de presionar el pecho y permita que regrese a su posición. Cuente las 30 compresiones rápidamente: "1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, ya".
Abra la vía respiratoria. Levántele la barbilla con dos dedos. Al mismo tiempo, inclínele la cabeza hacia atrás empujando la frente hacia abajo con la otra mano.
Observe, escuche y sienta si hay respiración. Ponga el oído cerca de la nariz y boca de la persona. Observe si hay movimiento del pecho y sienta con la mejilla si hay respiración.
Si la persona no está respirando o tiene dificultad para respirar:
Cubra firmemente con su boca la boca de la persona afectada.
Ciérrele la nariz apretando con los dedos.
Mantenga la barbilla levantada y la cabeza inclinada.
Dé 2 insuflaciones boca a boca. Cada insuflación debe tomar alrededor de un segundo y hacer que el pecho se levante.
Continúe la RCP (30 compresiones cardíacas, seguidas de dos insuflaciones y luego repetir) hasta que la persona se recupere o llegue ayuda. Si hay disponibilidad de un AED para adultos, utilícelo lo más pronto posible.
Si quieren obtener mayor información:Aspectos destacados de las guías de la American Heart Association de 2010 para RCP y ACE
Fuentes:
RCP en adultos. Consultado el 6/mayo/2012. <http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000013.htm>
Salvacorazones Primeros auxilios con RCP y DEA. Prous Science. Barcelona. 2007. PP. 93-9
viernes, 4 de mayo de 2012
La prevención primaria de la enfermedad cardiovascular inicia en la infancia
Este es un artículo Dra. Clara Andrea Vázquez Antona, del departamento de Ecocardiografía del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, publicado en la revista "Archivos de Cardiología de México" del año 2007
La prevención primaria de la enfermedad cardiovascular inicia en la infancia.
La prevención primaria de la enfermedad cardiovascular inicia en la infancia.
lunes, 30 de abril de 2012
Conceptos básicos. Sistema circulatorio
Sistema circulatorio
El 60% del cuerpo humano del adulto es agua. De éste, 2/3 partes se encuentran dentro de la célula y se conoce como líquido intracelular;1/3 parte se encuentra en espacios exteriores a la célula y se denomina líquido extracelular. Este último se divide en dos componentes: el liquido intersticial y el plasma sanguíneo circulante.
El corazón es un órgano cuya función
consiste en bombear la sangre procedente de todo el cuerpo a través de la vena
cava superior, vena cava inferior y seno coronario.
Los capilares, los vasos sanguíneos mas
pequeños, constituyen una compleja red de túbulos delgados que se ramifican
profusamente en casi todos los órganos y su función consiste en el intercambio
de líquidos, nutrientes, electrolitos, hormonas, y otras sustancias entre la
sangre y el líquido intersticial.
El 60% del cuerpo humano del adulto es agua. De éste, 2/3 partes se encuentran dentro de la célula y se conoce como líquido intracelular;1/3 parte se encuentra en espacios exteriores a la célula y se denomina líquido extracelular. Este último se divide en dos componentes: el liquido intersticial y el plasma sanguíneo circulante.
El plasma es la fracción líquida y
acelular de la sangre. El líquido intersticial es la parte del liquido
extracelular que está fuera del sistema vascular, y se encuentre rodeando a las
células.
Este líquido extracelular se transporta
por todo el organismo, mediante el movimiento de la sangre por el cuerpo dentro
de los vasos sanguíneos y posteriormente el movimiento de liquido entre los
capilares sanguíneos y los espacios entre las células de los tejidos. En este
proceso interviene el aparato circulatorio.
Antes de abordar este tema, hablaremos un
poco sobre una duda que tiene la mayoría de la gente. ¿Es aparato circulatorio
o sistema circulatorio?
Se utilizan los términos de sistema y
aparato para designar al conjunto de órganos que contribuyen a realizar una
función general común; su distinción depende de la constitución histológica del
conjunto de órganos que lo constituyen y de su origen embrionario.
Un sistema es un conjunto de órganos con
semejante estructura y origen embrionario, lo que significa que en su
estructura predomina un mismo tipo de tejido originado de una determinada hoja
germinativa, por ejemplo el sistema nervioso, cuyo origen embrionario es del
ectodermo. Por otro lado, un aparato es el conjunto de órganos distintos por su
estructura que contribuyan e realizar la misma función, por ejemplo el aparato
digestivo.
La denominación correcta es aparato
circulatorio, porque está formado por dos sistemas: cardiovascular y linfático.
El sistema cardiovascular esta compuesto por el corazón, arterias, capilares,
venas y sangre. El sistema linfático está compuesto por los vasos linfáticos,
los ganglios, los órganos linfáticos o linfoideos (el bazo y el timo), los
tejidos linfáticos (como la amígdala, las placas de Peyer y la médula ósea) y
la linfa.
Las arterias, una serie de vasos
eferentes (salen del corazón) que van haciéndose mas pequeñas conforme se van
ramificando, tienen la función de transportar la sangre con una presión alta
hacia los tejidos.
Las venas, resultan de la convergencia de
los capilares en un sistema de canales más grandes que continúan aumentando
conforme se acercan al corazón, transportan la sangre de vuelta al corazón;
igualmente importante es que sirven como una reserva de sangre extra.
Sin embargo, cierto porcentaje de este
líquido extracelular no regresa a la circulación y se queda en el líquido
intersticial. El sistema linfático representa una vía accesoria a través de la
cual el líquido puede fluir desde los espacios intersticiales hacia la sangre.
Fuentes:
Anatomía Humana General. Jiménez-Castellanos
J., Catalina C., Carmona A. Universidad de Sevilla, 2002. Pp. 22
Tratado de fisiología médica. Arthur C.
Guyton, John Edward Hall. Elsevier España, 2006. Pp 3-5, 190-92
Sistemas y aparatos del cuerpo humano.
Biblioteca de investigaciones. Consultado el 30/04/12.
<http://bibliotecadeinvestigaciones.wordpress.com/biologia/sistemas-y-aparatos-del-cuerpo-humano/>
A jugar Jeopardy!!
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