lunes, 7 de mayo de 2012

Recomendaciones para la prevención de las enfermedades cardiovasculares

Este es un informe de expertos de la  OMS/FAO, en la cual exponen algunos datos que asocian el consumo de frutas (incluidas bayas) y verduras, pescado y aceite de pescado (ácidos eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA)), y alimentos ricos en ácido linoleico y potasio, la actividad física y un consumo moderado de alcohol con un menor riesgo de evento cardiovascular (ECV) 







 

domingo, 6 de mayo de 2012

RCP. !Salva la vida de alguien más!



RCP (reanimación cardiopulmonar)

Es una serie de maniobras que se utilizan cuando una persona ha dejado de respirar o ha cesado su latido cardiaco, con el propósito de asegurar la oxigenación de los órganos vitales. 

La reanimación cardiopulmonar debe practicarse en persona con paro cardiorrespiratorio:
Inconsciente: la persona no se mueve espontáneamente, no reacciona ni al tacto ni a la voz;
No respira: después de la liberación de las vías aéreas (desabrochar la ropa que pueda molestar la respiración y la realización de la maniobra de inclinación de la cabeza-elevación del mentón), no se observa ningún movimiento respiratorio y no se siente el aire salir por la nariz o la boca

La técnica de RCP varía dependiendo de la edad y tamaño del paciente. Sus componentes son la activación del servicio médico de emergencias, y la realización de compresiones torácicas con ventilación artificial. Actualmente se le da más énfasis a las compresiones (mantienen la sangre oxigenada circulando hasta que se puedan restablecer la respiración y las palpitaciones cardíacas)por encima de la ventilación artificial.

Adultos
En base al American Heart Association (Asociación Americana del Corazón):

1. Verifique si hay respuesta de la persona. Sacúdala o dé le palmadas suavemente. Observe si se mueve o hace algún ruido. Pregúntele en voz alta "¿Te sientes bien?".

2. Llame al número local de emergencias o pida ayuda y envíe a alguien a llamar al número local de emergencias. Si usted está solo, llame al número local de emergencias y traiga un desfibrilador externo automático o AED (si se encuentra disponible), incluso si tiene que dejar a la persona.

3. Coloque a la persona cuidadosamente boca arriba. Si existe la posibilidad de que la persona tenga una lesión en la columna, dos personas deben moverla para evitar torcerle la cabeza y el cuello.

4. Realice compresiones cardíacas o torácicas:
Coloque la base de una mano en el esternón, justo entre los pezones
Coloque la base de la otra mano sobre la primera mano
Ubique el cuerpo directamente sobre las manos
Aplique 30 compresiones, las cuales deben ser RÁPIDAS y fuertes. La frecuencia de las compresiones debe ser de aproximadamente 100 por minuto. En cada compresión presione el pecho hacia abajo entre 4 y 5 cm. Después de cada compresión, deje de presionar el pecho y permita que regrese a su posición. Cuente las 30 compresiones rápidamente: "1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, ya".


Abra la vía respiratoria. Levántele la barbilla con dos dedos. Al mismo tiempo, inclínele la cabeza hacia atrás empujando la frente hacia abajo con la otra mano.


Observe, escuche y sienta si hay respiración. Ponga el oído cerca de la nariz y boca de la persona. Observe si hay movimiento del pecho y sienta con la mejilla si hay respiración.

Si la persona no está respirando o tiene dificultad para respirar:
Cubra firmemente con su boca la boca de la persona afectada.
Ciérrele la nariz apretando con los dedos.
Mantenga la barbilla levantada y la cabeza inclinada.
Dé 2 insuflaciones boca a boca. Cada insuflación debe tomar alrededor de un segundo y hacer que el pecho se levante.

Continúe la RCP (30 compresiones cardíacas, seguidas de dos insuflaciones y luego repetir) hasta que la persona se recupere o llegue ayuda. Si hay disponibilidad de un AED para adultos, utilícelo lo más pronto posible.


Fuentes:
RCP en adultos. Consultado el 6/mayo/2012. <http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000013.htm>
Salvacorazones Primeros auxilios con RCP y DEA. Prous Science. Barcelona. 2007. PP. 93-9 

El corazón




viernes, 4 de mayo de 2012

La prevención primaria de la enfermedad cardiovascular inicia en la infancia

Este es un artículo Dra. Clara Andrea Vázquez Antona, del departamento de Ecocardiografía del Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez, publicado en la revista "Archivos de Cardiología de México" del año 2007


La prevención primaria de la enfermedad cardiovascular inicia en la infancia.